Manfaat Buah Naga

manfaat buah nagaKepopuleran buah naga saat ini semakin tinggi saja. Bukan hanya karena bentuknya yang unik dan rasanya yang manis, buah naga juga ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi anda yang sering mengonsumsi buah naga, pastilah anda sangat senang mengetahui buah kesukaan anda tidak hanya enak dimakan, tapi juga baik untuk kesehatan.

Manfaat buah naga yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan usus. Buah naga mengandung oligosakarida yang fungsinya sebagai prebiotik. Kita tentu sudah tahu bahwa peran prebiotik ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Jadi bagi anda yang sering kembung, itu artinya anda kekurangn prebiotik. Konsumsilah buah naga secara rutin agar kesehatan usus dan seluruh pencernaan anda terjaga.

Manfaat selanjutnya dari buah naga adalah sebagai penstabil gula darah. Bagi penderita diabetes, menjaga gula darah agar tetap stabil dan tidak berlebihan sangatlah dianjurkan, demi kesehatan mereka. Mengonsumsi sembarang gula dan sumber manis bisa jadi memperparah penyakit diabetes. Namun tidak halnya dengan mengonsumsi buah naga. Buah naga mampu menstabilkan gula darah, sehingga aman dimakan oleh penderita diabetes.

Manfaat buah naga berikutnya adalah sebagai asupan energi. Kita tahu bahwa kalori diperlukan oleh tubuh setiap hari untuk menjalankan berbagai aktivitas. Namun, kalori yang berlebihan justru berdampak buruk bagi kesehatan. Kelebihan kalori bisa menyebabkan obesitas. Buah naga adalah sumber energi yang baik tanpa harus kuatir berat badan anda naik.

Buah naga adalah salah satu buah yang mengandung likopen. Likopen ini mengandung antioksidan yang kuat. Artinya, buah naga mengandung antioksidan atau mampu membuang racun di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah naga, anda dapat mendetoksifikasi tubuh anda dengan cara yang alami, tanpa adanya obat-obatan kimia yang mungkin saja berbahaya bagi tubuh.

Selain itu, antioksidan pada buah naga dapat menangkal radikal bebas. Sehingga sebelum tubuh anda terkena racun, antioksidan ynag terdapat dalam buah naga dapat melindungi anda dari radikal bebas dan racun dari luar.

Itulah beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan. Konsumsi buah naga secara rutin dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan gaya hidup anda.